Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1448 kcal
|
Rasva: 44,48g | Prot: 58,87g | Hh: 188,20g.
Aamiainen: Aldi Milch 1,5%, Aldi Walnussbrötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Dulano Delikatess Putensalami, Normaler Kaffee. Lounas: Fjordkrone Seelachsfilet mit Schlemmer-Auflage, Beste Ernte Misch-Gemüse, Ener Bio Omega 3 Öl. Päivällinen: Aldi Bio Reiswaffeln ohne Salz, Banane, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Jonagold, Mandarine, Kiwi. Välipalat/Muut: Likör, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2305 kcal
|
Harjoitus:
Maalaaminen - 1 tunti, Seksi - 1 tunti, Silitys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|