Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
467 kcal
|
Rasva: 28,33g | Prot: 23,42g | Hh: 34,21g.
Aamiainen: Кофе, Ветли Баранки Сдобные, Простоквашино Сливки 20%, Гринагро Творог Отборный 9%. lisää...
|
|
1870 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 14 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 16 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|