Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1034 kcal
|
Rasva: 31,10g | Prot: 60,95g | Hh: 131,69g.
Aamiainen: Mariza Canela em Pó , Itambé Leite em Pó Integral, Banana, Kero Coco Água de Coco (200ml), Mamão Papaia, La Violetera Mix de Castanhas. Lounas: Alface, Batata Inglesa Cozida, Farofa, Pernil Assado. Välipalat/Muut: Goiaba Vermelha. lisää...
|
|
2689 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Vaellus - 2 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|