|
Still thinking This will go down some.
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1854 kcal
|
Rasva: 95,66g | Prot: 58,65g | Hh: 208,27g.
Aamiainen: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter. Lounas: Nabisco Teddy Grahams Chocolate, Ziggy's Internationale Roast Beef Deli Slices, Country Kitchen Light Wheat Bread, Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil. Päivällinen: Odom's Tennessee Pride Sausage Balls, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Progresso Light Vegetable Soup. Välipalat/Muut: Tostitos 100% White Corn Restaurant Style Tortilla Chips, Popcorn, Indiana Chocolate Peanut Butter Kettle Corn, Private Selection Cubed Colby Jack Cheese, Nabisco Ritz Crackers Nabisco. lisää...
|
|
2274 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 25 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 35 minuuttia, Istuminen - 11 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|