Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 28 maaliskuuta 2021
|
62,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1430 kcal
|
Rasva: 51,50g | Prot: 50,00g | Hh: 197,50g.
Aamiainen: Compliments Blueberry Muffin, Tim Hortons Birthday Cake Timbit. Lounas: Yves Veggie Cuisine Veggie Nuggets. Päivällinen: Selection Baked Beans in Tomato Sauce. Välipalat/Muut: Yves Veggie Cuisine Veggie Nuggets, Kellogg's Mini-Wheats Centres. lisää...
|
|
2155 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Aerobic - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - navjot.pathak
|