|
M day 2, serius ga mau nimbang kalo gini ae...😭
|
62,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
211 kcal
|
Rasva: 0,61g | Prot: 29,75g | Hh: 23,86g.
Aamiainen: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Buah Naga, Jus Jeruk Nipis, Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Muscle First Gold Pro Isolate, Sawi Hijau. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
emg mending jgn nimbang kak, pas haid biasanya emg bb nya naik.. nanti turun lagi kok pas udh selesai haid
28 maalis 21 jäseneltä: Decemberain
|
Kalori defisitnya berapa skrng per harinya?
29 maalis 21 jäseneltä: Kurang Tidur
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sysofia86
|