|
снова берусь за себя. был большой перерыв апатии, не ела, а жрала. узнала свой потолок 60 кг. больше не набираю и то хорошо. ну поехали.
|
59,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1063 kcal
|
Rasva: 48,66g | Prot: 51,09g | Hh: 108,29g.
Aamiainen: Растительное Масло, Кофемания Латте Таро, Изюм (без Косточек), Простоквашино Сметана 15%, Творожники. Lounas: Ашан Сыр Российский 50%, Булгур (Вареный). Päivällinen: Белый Город Молоко 2,5%, Сырники с Кукурузной Мукой, Капкейк ПП. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|