Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
952 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 98,79g | Hh: 53,92g.
Aamiainen: Вкусный День Сырок Глазированный с Печеньем и Вареной Сгущенкой, Danone Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Черноморский Молокозавод Творог 0%, Fit Parad Семена Льна. Päivällinen: Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Совок Тунец Натуральный, Житница Здоровья Хлеб Славич, Салат Овощной с Маслом, Ultimate Nutrition Омега 3. lisää...
|
|
1578 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 50 minuuttia, Kuntopiiri - 2 tuntia, Samsung Health - 21 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - verasergeevna29051986
|