|
I день КД
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 28 maaliskuuta 2021:
|
1704 kcal
|
Rasva: 67,45g | Prot: 138,83g | Hh: 137,25g.
Aamiainen: Экомилк Сыр Мягкий Творожный Сливочный, Parmalat Молоко 1,8%, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Банановый пирог, Огурец (с Кожурой), Dulano Хамон, Вкусвилл Тартин Пшеничный. Lounas: Fitnes Shock Маффин «Пина Колада», Starbucks Флэт Уайт на Маложирном Молоке (Tall), Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Окей Креветки Королевские Премиум, Салат Айсберг, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Морковь, Окей Креветки Королевские Премиум, Помидоры Черри, Салат Айсберг, ВкусВилл Форель Радужная Стейк. Välipalat/Muut: ВкусВилл Капучино, Вкусвилл Бисквит в Творожно-Сметанном Креме с Вишней, Простоквашино Сметана 10%, Красная Цена Творог Менее 1,8%, Fito Forma Chokolite, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ifit_nata
|