Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1654 kcal
|
Rasva: 58,54g | Prot: 97,11g | Hh: 187,16g.
Aamiainen: Помидоры, Окей Хлеб Французский Деревенский Батард, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Сыр, Рис Отварной, Лента Лосось. Lounas: Винегрет без Масла, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Сыр, Домик в деревне Сметана 15%, Окей Хлеб Французский Деревенский Батард. Päivällinen: Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%, Винегрет без Масла, Яйцо Куриное, Домик в деревне Сметана 15%. Välipalat/Muut: Магнит Банан, KDV Батончик Bonfetti. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - olimpia86
|