Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1551 kcal
|
Rasva: 62,31g | Prot: 57,93g | Hh: 185,57g.
Aamiainen: Агуша Фруктово-Ягодное Пюре Яблоко-Ежевика-Малина, Nutiva Семена Чиа, Простоквашино Кефир 2,5%, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Меридиан Семга Слабосолёная Ломтики, Яйцо Всмятку, Эконива Молоко 3,2%. Lounas: Батончики Мюсли на Завтрак, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, Макфа Спагетти Отварные, Barilla Соус Песто Дженовезе. Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Активия Биойогурт Натуральный 3,5%, Фруже Чернослив в Шоколаде. Välipalat/Muut: Vita Сок Сливовый. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|