Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
47,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1773 kcal
|
Rasva: 60,04g | Prot: 173,49g | Hh: 123,11g.
Aamiainen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, River Valley Kultur Heidelbeeren, Knusperone Zarte Haferflocken. Lounas: Lidl Skyrella, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Edeka Veganer Aufschnitt, Edeka Avocado Hass, Lidl Skyrella, Goldähren Eiweiß Toastbrötchen, Alnatura Dinkel Gepufft, Erdbeeren, Milsani Skyr Natur. Päivällinen: Avocado. Välipalat/Muut: Power System Protein Bar Joghurt, Balisto Muesli-Mix, Erdbeeren, Rewe Beste Wahl High Protein Pudding Schoko, Power System Whey Choc Bar Weiße Schokolade, Ironmaxx 100%Whey Protein Vanilla-Chocolate Kiss, Protein Brownie, Ironmaxx 100%Whey Protein Vanilla-Chocolate Kiss. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|