Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
50,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1423 kcal
|
Rasva: 54,17g | Prot: 125,91g | Hh: 100,64g.
Aamiainen: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. Lounas: Barilla Fettuccine, Maestro de Oliva Extra Virgin Olive Oil, Помидоры. Päivällinen: Сладкий Красный Перец, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индеек. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Ritter Sport Шоколад Молочный Цельный Лесной Орех. lisää...
|
|
1481 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Juliya2121
|