Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1654 kcal
|
Rasva: 82,23g | Prot: 96,26g | Hh: 133,34g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Ермолино Сыр Фасованный Ермолинский, Жареное Яйцо. Lounas: Метатр Сырники с Изюмом , Чечевица Вареная, Гречка Отварная, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Борщ с Курицей, Свинина Запеченая, Сметана 15%, Каравай Ржаной Хлеб, Европром Рыба Рубленая Горбуша Скумбрия, Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Ашан Халва Подсолнечная с Какао. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eksmir777
|