Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1420 kcal
|
Rasva: 66,19g | Prot: 59,17g | Hh: 150,13g.
Aamiainen: Магнит Перец Болгарский Гриль, Пекинская Капуста, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Звениговский Шашлык из Свинины, Россия Щедрая Душа Родные Просторы, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Vici Лосось Слабосоленый, Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой. Lounas: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Домашний Очаг Шаурма. Päivällinen: Sibirien Korn Brot Хлеб Цельнозерновой, Сыр Камамбер, Капуста Тушеная, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%. Välipalat/Muut: Протеин, Молоково Молоко 3,2%, Магнит Банан, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Иван-Поле Яблоко Печёное. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Елена Книга
|