|
Bin zufrieden, und wenn sich das zwischen jetzt und der 75er Marke einpendeln sollte bleib ich auch zufrieden...
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2314 kcal
|
Rasva: 43,17g | Prot: 85,50g | Hh: 402,36g.
Aamiainen: Honig, Edeka Rindswurst, Mandarine, Äpfel, Milbona Quark 20%, Real Hausbäckerei Vollkornbrot mit Sauerteig. Lounas: Oryza Natur Reis, Äpfel. Päivällinen: Nabio Knallererbse, TiP Handkäse mit Edelschimmel, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Äpfel, Oryza Natur Reis. Välipalat/Muut: Erdnüsse, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2433 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 4 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|