|
Ура!!!! Весы показали заветные 69!!! Более 20 кг за полгода... последние два месяца организм не особо отдавал запасы жирка... по 1 -1,5кг за месяц... сначала все шло быстро и гладко. Теперь началась борьба. Понятно, что это лишь отправная точка начала следующего этапа похудения... весы опять будут показывать и 70, и 71, но заветная шестерка уже на весах... терпение и труд- вот что стоит нажирательство за прошлые годы. Всем хорошего дня и огромных отвесов!
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,9 kg viikossa
|
 Kommentit
сначало уходила вода и мышцы, а потом действительно жир пошёл топиться
29 maalis 21 jäseneltä: Li lu76
|
Немножечко не так, конечно. Но это все из за однообразия. Организм сначала был в шоке. И тратил энергию. Потом ушёл на аварийный режим. Перестал отдавать.... плато.... бррррр... но я терпеливая... немного сейчас все меняю и перестраиваю опять. Мы с организмом будем договариваться. Полюбовно
29 maalis 21 jäseneltä: eleonorka26
|
Сначала действительно сливается вода, потом начинает жир уходить. У меня так же за первые 3 месяца ушло 20 кг, за остальные 7 ушло 15 кг., вот это уже жир. 1.5-2 кг в месяц на кето это нормальное снижение. Плато может возникнуть, если вы не пересчитали КБЖУ с учётом нового веса(у вас исчез дефицит калорий) или ввели молочку, она часто тормозит вес. Я тоже на кето.
29 maalis 21 jäseneltä: Lilika23
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - eleonorka26
|