Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
867 kcal
|
Rasva: 25,88g | Prot: 57,52g | Hh: 101,22g.
Aamiainen: Mandeldrink Ungesüsst, Vollkorn-Haferflöckli, Äpfel, Proteinpulver. Lounas: Tofu Natur, Eisbergsalat. Päivällinen: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Butter, Migros Bio Urdinkel Vollkornmehl, Weißes Mehl, M-Classic Mischsalat. Välipalat/Muut: Oh! High Protein Pudding Caramel Tasty. lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Evitalotus
|