Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1685 kcal
|
Rasva: 108,61g | Prot: 111,57g | Hh: 79,46g.
Aamiainen: Молоко (Цельное Молоко), Кофе (Растворимое), Elementaree Руккола, Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры. Lounas: Сметана , Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Зеленая Фасоль (Замороженная). Päivällinen: Elementaree Руккола, Редис, Болгарский Перец, Оливковое Масло (Первого Отжима), Mlekara Sabac Сербская Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Ашан Салат Морская Капуста, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lennyguseva
|