|
Habe mich gestern sehr viel bewegt. 16 km laufen und 16 km Radfahren😊 bin bositiv von daher was die Zunahme angeht. ❤Muskeln ❤😅😅😅😅 Habt einen schönen Montag ☕☕🍀🌻🍀🌻
|
79,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 50,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1446 kcal
|
Rasva: 48,93g | Prot: 64,76g | Hh: 172,92g.
Aamiainen: Gekochtes Ei, Alpenmark Cremia Genuss mit Frischkäse Toskana, Mühlen Gold Unser Kerniges (58g). Lounas: Roggen Knäckebrot, Aldi Nasi Goreng, GutBio Joghurt & Knuspermüsli. Päivällinen: K-Classic Gemüsepfanne Feinschmecker Art, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Schönen Montag 🌹. Du bist so fleißig 👍🏼
29 maalis 21 jäseneltä: Annie 91
|
Morgen Annie.....ich versuche es 😅
29 maalis 21 jäseneltä: Brigitte 00
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Brigitte 00
|