Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
76,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1541 kcal
|
Rasva: 35,57g | Prot: 48,68g | Hh: 257,30g.
Lounas: Gurke (mit Schale), Güldenhof Geflügel-Salami, Zwiebeln, Tomaten. Päivällinen: Peperoni, Nudeln, Aldi Parmigiano Reggiano, REWE Getrocknete Tomaten in Öl. Välipalat/Muut: Storck Mamba, Nutella Nutella, Vollkornbrot, Rosinenbrot, Küfa Brause-Kugel, Küfa Brause-Kugel. lisää...
|
|
1994 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 41 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|