Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
97,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 22,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1612 kcal
|
Rasva: 86,24g | Prot: 121,78g | Hh: 76,59g.
Aamiainen: Кедровые Орехи , Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, не Молоко Овсяное Шоколадное, Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Bonfesto Рикотта Лайт, Помидоры, Шпинат, Жареное Яйцо. Lounas: Беларусь Сыр Фермерский 45%, Дядя Ваня Перец Сладкий Маринованный, Рагу Свинина Овощи Фасоль Колотий. Päivällinen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Беларусь Сыр Фермерский 45%, Штурвал Кальмар Натуральный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), Окское Яичный Белок. lisää...
|
Painonpudotus 12,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - belka-s-shishkoi
|