|
KF 13,7%
KW 62,3%
MM 57,10%
🔥💪☀️
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1621 kcal
|
Rasva: 40,18g | Prot: 79,42g | Hh: 217,30g.
Aamiainen: Rosinen, Milbona High Protein Quark-Creme Vanille, REWE Mandeln Gehobelt, Nesquik Knusper-Frühstück, Kaffee mit Milch. Lounas: Edeka Milde Schweizer Edel Zartbitter 81% Kakao, Aldi Bratkartoffeln, Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Mucci Less & Tasty Salted Caramel. Välipalat/Muut: Erdbeeren, Banane. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|