Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
79 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1188 kcal
|
Rasva: 30,53g | Prot: 87,67g | Hh: 142,27g.
Aamiainen: Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Banane, Gut & Günstig Trockenpflaumen. Lounas: Weizenbrötchen, Banane, MinusL Tilsiter. Päivällinen: Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gebacken oder Gekochter Lachs. Välipalat/Muut: Alpro Sojajoghurt - Vanille, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|