Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
56,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1146 kcal
|
Rasva: 47,35g | Prot: 73,84g | Hh: 106,39g.
Aamiainen: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Вареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Isla Real Тунец Филе Кусок Полосатый Скипджек , Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Lounas: ВкусВилл Маковая Халва, Кофе с Молоком, Гречка Отварная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Päivällinen: Energy Diet Коктейль "Кофе", Fitness Time Молоко 1%. Välipalat/Muut: Зеленое Яблоко, Ройбуш, Corny Milk Cocoa . lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|