|
alhamdulillah...
|
84,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1073 kcal
|
Rasva: 40,42g | Prot: 66,11g | Hh: 113,08g.
Aamiainen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur Rebus, Sawi Hijau, Pepaya, Nanas, Kue Apem. Lounas: Daun Singkong, Kikil, Ikan Kembung Balado, Nasi Putih. Päivällinen: Tahu Goreng, Telur Rebus. Välipalat/Muut: Garuda Pilus Sapi Panggang . lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|