Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 joulukuuta 2013
|
62,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1545 kcal
|
Rasva: 46,02g | Prot: 151,00g | Hh: 131,25g.
Aamiainen: Edite Bibite Арахисовая Паста, Хлебный Дом Хлеб Немецкий Кернброт, Несквик Конфета, Яичный Омлет. Lounas: Кофе Латте (с Пониженным Содержанием Жира), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Päivällinen: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Савушкин Продукт Творог "Брест-Литовск" 3%. Välipalat/Muut: Яблоко. lisää...
|
|
1598 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|