|
Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2510 kcal
Gewicht = 64,4 kg
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2089 kcal
|
Rasva: 51,54g | Prot: 89,43g | Hh: 182,26g.
Aamiainen: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Grafschafter Pfunds-Schnitten, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse. Lounas: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Alesto Cashewkerne, Aldi Bio Mini Maiswaffeln Popcorn, Nautica Stremellachs Classic, Iglo Rahm-Spinat der mit dem BLUBB, Edeka Kartoffeln Gekocht. Päivällinen: Dulano Hähnchenbrust Jalapeno. Välipalat/Muut: Moritz Fiege Pils, Rum. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|