Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
66,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1188 kcal
|
Rasva: 58,06g | Prot: 63,71g | Hh: 96,11g.
Aamiainen: Prime Star Пекан с Клено́вый, Nespresso Кофе в Капсулах, Простоквашино Молоко 2,5%, Меридиан Риет из Тунца, Valio Творожный Сыр Сливочный, Простоквашино Молоко 2,5%, Finn Crisp Криспы Ржаные, Nespresso Кофе в Капсулах, Кондитерская Прохорова Тот Самый Торт Птичка. Lounas: Оливковое Масло, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко, Морковь, Куриное Филе Вареное. Päivällinen: ВкусВилл Морс Клюквенный, Котлета Куриная, Салат Овощной с Маслом, Печень Куриная Жареная, Капуста Тушеная. lisää...
|
|
1646 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 5 tuntia ja 45 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|