Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
89,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1327 kcal
|
Rasva: 56,63g | Prot: 90,72g | Hh: 112,64g.
Aamiainen: Fine Life Сёмга Слабосоленая, Сельдерей, Желтый Сладкий Перец, Помидоры, Брокколи, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки. Lounas: Epica Йогурт Персик-Маракуйя , ВкусВилл Хлеб Бездрожжевой Цельнозерновой Ржано-Пшеничный, Желтый Сладкий Перец, Сельдерей, Сыр Маасдам, Глобус Форель Мурманская. Päivällinen: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные, Магнит Сыр Маасдам, Epica Йогурт Персик-Маракуйя , ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Семга Слабосоленая. lisää...
|
|
2286 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|