Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 19,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
941 kcal
|
Rasva: 52,93g | Prot: 32,68g | Hh: 86,17g.
Aamiainen: Haşlanmış Yumurta, Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Zeytinyağı, Salça, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş). Päivällinen: Çoban Salatası, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Ülker Dankek Lokmalık, Ülker Dankek Lokmalık, Fındık. lisää...
|
|
124 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ayzıt Yeşil
|