Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
59 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1269 kcal
|
Rasva: 51,68g | Prot: 47,56g | Hh: 162,06g.
Päivällinen: Apollo Roka Wafer Ball, Putih Telur, Dendeng Sapi, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bihun (Dimasak), Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Sambal Goreng Kentang, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bimoli Minyak Goreng, Salak, Diabetasol Sweetener, Jeruk Nipis. Välipalat/Muut: Frisian Flag Purefarm Full Cream, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kelapa, Air Kelapa, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|