Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1093 kcal
|
Rasva: 45,10g | Prot: 65,65g | Hh: 106,18g.
Aamiainen: Виталад Батончик Мюсли, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем, Кофе, Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Курага, Редис, Огурец (с Кожурой), Bite Батончик Шоколад , Куриные Котлеты на Пару, Filippo Berio Бальзамический Соус с Трюфелем. Päivällinen: Кофе, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, Активия Натуральный Йогурт, Творог 5%. Välipalat/Muut: Flor Тёмный Шоколад с Апельсиновой Цедрой, Смешанные Орехи, Ehrmann Пуддинг High Protein . lisää...
|
|
1493 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alevtina124
|