|
Unfassbar, keine Ahnung, warum die Abnahme so mega hoch ausfällt. Ein bisschen scheint es mir, dass der Körper sich erinnert...
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1648 kcal
|
Rasva: 61,70g | Prot: 91,61g | Hh: 181,50g.
Aamiainen: Äpfel, Latte Macchiato, Marmeladen und Eingemachtes, Edeka Mortadella, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Dinkelbrötchen. Lounas: Bodylab24 Casein 100% Micellar - Schoko, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. Päivällinen: Weizenbrot, Homann Nudelsalat Italienische Art, Schweinefilet. lisää...
|
|
1911 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 28 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 32 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|