Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2021
|
50,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2021:
|
1414 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 118,06g | Hh: 93,89g.
Aamiainen: Козуб Сыр Сулугуни , Сыр Бри, ПП наполеон, Виноград, President Camambert Light, Alpro Молоко Миндальное, Брауни, Trapeza Овсянка Плющенная, Куликовские Колбасы Пармский Балык, Бащинский Рулет Куриный Пикантный, Звенигора Сыр Фигура 27%. Lounas: Ананас, Козуб Сыр Сулугуни , Квашеная Капуста, Равиоли с Сырной Начинкой, President Нежный Крем Сырковый, Чумак Кетчуп К Шашлыку, Яйцо, Сердце Куриное. Päivällinen: Запеканка с манго и вишней, Veln Рулет Шоколадный. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Danish Biscuit, Alpro Молоко Миндальное, Elite Цикорий с Черникой и Брусникой, Конфета, Чарівна Мозаїка Злаківка Печиво, Oreo Печенье Oreo Thins Cocoa Filling, Абрикосовые Косточки. lisää...
|
|
1861 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 10 minuuttia, Stepperi - 1 tunti, Jumppa - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - party_kat
|