Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
91,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1027 kcal
|
Rasva: 32,16g | Prot: 47,13g | Hh: 138,55g.
Aamiainen: Polenguinho Polenguinho Light, Café com Açúcar. Lounas: Friboi Acem, Tomates, Cebolas, Purê de Batata, Abacaxi. Päivällinen: Dona Benta Bolo de Chocolate, Ovo, Sadia Salsicha, Pomarola Molho de Tomate Tradicional. Välipalat/Muut: Dona Benta Bolo de Chocolate. lisää...
|
|
3463 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Toimistotyö - 9 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Suihkussa - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 1 tunti. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michelle Dantas
|