|
заметила одну странность, после месяца подсчёта калорий не стало тяги к какому либо продукту.
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 17,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1796 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 105,95g | Hh: 178,48g.
Aamiainen: Сырники с Рисовой Мукой, Мёд, Имбирный Чай, Магнит Яблоко. Lounas: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Помидоры, Готово! Кускус с Томатами, Грудка Индейки. Päivällinen: Апельсин, Белебеевский Сыр Белебеевский, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. lisää...
|
|
3129 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, уход за животными - 1 tunti, Tiskaus - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|