Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1873 kcal
|
Rasva: 59,86g | Prot: 81,34g | Hh: 231,31g.
Aamiainen: AT Foods Ground Flax Seed, Peanut Butter, Banana, Peanut Butter Oatmeal with Flax, Wonder Enriched White Bread, International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Southern Home 2% Reduced Fat Milk, Whole Foods Market Stevia, Coffee (Instant Powder), Margarine (Regular). Lounas: Peanuts, Mango, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Mustard, Sweet Pickle Relish, Hamburger on Bun. Päivällinen: Chicken Drumstick (Skin Eaten), Myojo Udon Noodles, Celery, Mushrooms, Publix Onions, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Välipalat/Muut: Fireball Cinnamon Whiskey. lisää...
|
|
1970 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, exercise routine - 30 minuuttia, Walking across town - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Fiberoptic
|