|
Destructively delicious party last night. It's healthy eating starting now, and hopefully it will continue into Christmas. :D
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 58,51g | Prot: 51,30g | Hh: 204,46g.
Aamiainen: Gertrude Hawk Chocolates Chocolate Covered Caramel Popcorn, Bananas, Optimum Nutrition Opti-Women, Spring Valley Glucosamine Chondroitin, Flush Free Niacin, Green Tea. Lounas: Supreme Protein Carb Conscious Peanut Butter & Jelly. Päivällinen: Boudin Turkey Cranberry Sandwich, President Soft Ripened Brie Cheese, Potato Chips. Välipalat/Muut: Funnel Cake, Lucasfilm Han Solo Chocolate Bar, 7-Eleven French Vanilla Cappuccino, Lindt Lindor Truffle Balls, Tangerine, Pears. lisää...
|
|
2149 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 tuntia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 25 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 5 tuntia ja 33 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 2 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|