|
Bom dia... iniciei a pouco , mas estou com fé e foco... estou pulando corda e fazendo caminhada.
|
83,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
420 kcal
|
Rasva: 16,48g | Prot: 16,15g | Hh: 51,52g.
Aamiainen: Coqueiro Patê de Atum , Schar Torradas de Pão. Päivällinen: Salada Vinagrete, Carne Moída Refogada, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|