Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 maaliskuuta 2021
|
86,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 24 maaliskuuta 2021:
|
1728 kcal
|
Rasva: 66,66g | Prot: 117,74g | Hh: 166,03g.
Ennen aamiaista: Шоколад. Aamiainen: Велком Ветчина из Окорока, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо, Хлеб Зерновой. Lounas: Картофельное Пюре, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Кабачок. Lounaan jälkeen: Яблоко, Шоколад. Päivällinen: Ладоград Говядина Запеченная , Жареная или Запеченная Куриная Голень. Iltapala: Соевое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina.Jakobs
|