Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2257 kcal
|
Rasva: 110,53g | Prot: 82,56g | Hh: 233,28g.
Aamiainen: Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Blauschimmel- oder Roquefort Käse, Aldi Vollkorntoastbrot, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Beste Ernte Misch-Gemüse, Ener Bio Omega 3 Öl, Landjunker Bio Gemischtes Hackfleisch. Päivällinen: Mandarine, Jonagold, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Aldi Magerquark, Banane. Välipalat/Muut: Milka Vollmilchschokolade, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2003 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|