Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1737 kcal
|
Rasva: 56,86g | Prot: 165,05g | Hh: 145,08g.
Aamiainen: Saudali Pernil sem Osso Temperado, Lentilhas, Berinjela Cozida. Lounas: Qualitá Pernil Suíno Temperado, Berinjela Cozida. Päivällinen: Manteiga (com Sal), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Leite Semidesnatado . Välipalat/Muut: Mel, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Mãe Terra Cacau em Pó, Banana Prata. lisää...
|
|
2322 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|