Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
71,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
2127 kcal
|
Rasva: 103,49g | Prot: 243,15g | Hh: 46,77g.
Lounas: Sausage Roll, Potato French Fries, Swiss Chalet Quarter Chicken Leg (with Skin). Päivällinen: Chicken Breast. lisää...
|
|
1917 kcal
|
Harjoitus:
Arms and Chest - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|