Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1205 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 47,46g | Hh: 165,86g.
Aamiainen: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Mamut Grzanki Czosnkowe, Omlet lub Jajecznica. Lounas: Oliwa z Oliwek, Suszona Żurawina, Pomarańcze, Pomidory, Sałata, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Päivällinen: Miód, Masło, Bułka Pszenna. lisää...
|
|
1799 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lilleczka
|