Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 maaliskuuta 2021
|
55,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 29 maaliskuuta 2021:
|
1551 kcal
|
Rasva: 70,17g | Prot: 70,98g | Hh: 164,45g.
Aamiainen: Заварики, Селяночка Яйцо Куриное, Молоко. Lounas: Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Любятово Печенье-Мюсли Семечки Тыквенные и Льняные, Мистраль Ядрица Гречневая в Пакетиках. Päivällinen: Полянка Молоко, Селяночка Яйцо Куриное, Любятово Крекер Янтарный с Солью, Dr. Korner Корнерсы Оливковое Масло и Базилик. Välipalat/Muut: Вода (в Бутылке). lisää...
|
|
1573 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - a.alesanna
|