|
I like this. A lot. With luck, I'll be down to XL by the end of winter.
|
112,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,0 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1273 kcal
|
Rasva: 29,47g | Prot: 64,03g | Hh: 159,14g.
Aamiainen: pineapple juice, Fat free spread, herbal tea, Egg Omelet, Danactive Yogurt, toast, turkey bacon. Lounas: Lean Cuisine Market Creations Ginger Chicken. Päivällinen: Le sueur sweet peas, millet, Zinfandel wine, Boca All American Flame Grilled Meatless Burger, Publix Delin Roasted Garlic Hummus. lisää...
|
|
3517 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 35 minuuttia, Kotityöt - 25 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 25 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
Fledgist, you are going to be in that XL by the end of the winter! I can just feel it buddy. You are doing a fantastic job! Keep up the great work!
29 tammi 11 jäseneltä: Cindy Thompson
|
29 tammi 11 jäseneltä: Fledgist
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|