Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1402 kcal
|
Rasva: 63,87g | Prot: 71,94g | Hh: 141,39g.
Aamiainen: Грецкие Орехи, Вареное Яйцо, Кофе, Фермер Сухов Смесь Семян Льна, Кунжута, Подсолнечника, Владхлеб Хлеб "Идеальная Фигура", Реми Сыр Творожный Professional 65%, Хороль Сметана 10%, Творог 5%, Банан. Lounas: Завод Алешина Бублик Сдобный Клюквенный, ВкусВилл Кокосовая Паста, Реми Сыр Творожный Professional 65%, Кофе, Льняное Масло, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Рис Вареный, Рассольник. Päivällinen: Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|