Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 maaliskuuta 2021
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
1220 kcal
|
Rasva: 46,55g | Prot: 31,81g | Hh: 168,08g.
Aamiainen: Tropicana Slim Avocado Coffee. Lounas: Mentimun (dengan Kulit), Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Jagung, Perkedel Jagung, Nasi Putih. Päivällinen: Ote-ote, Kerupuk Putih, Tempe Goreng. Välipalat/Muut: Relaxa Twish, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Richeese Siip, Tricks Kimchi Baked Crisps, Apel Fuji, Aice Es Krim Durian, Tricks Asian BBQ Baked Crisps. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|