|
30 Maret pagi
|
77,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 12,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 30 maaliskuuta 2021:
|
2091 kcal
|
Rasva: 78,00g | Prot: 140,09g | Hh: 199,40g.
Aamiainen: Dada Ayam, Tomat, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Nasi Goreng. Lounas: Sinti Sambel Pecel, Bakso dengan Saus (Campuran), Kentang Rebus, Kubis, Tahu Kukus, Siomay. Päivällinen: Kebab, BonCabe Boncabe, Bango Kecap Manis, Telur, Dada Ayam, Kubis, Brokoli, Wortel Dimasak, Shirataki Mie Basah Matang. Välipalat/Muut: Pepaya, Stroberi, Pie Susu. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - khairunnisa ichaa
|